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我的减肥日记!!!想了半天起啥名字,还是起个最直白的吧,感觉加三个感叹号似乎更能增加这句话的分量,希望自己能坚持下来,先介绍一下自己的基本情况 我身高166cm,体重前几天称是67.4kg,我的终极标体重是大学里的55kg,近期小目标是65kg 宝宝13个多月了,孕前72-77之间徘徊,生孩子前大概87-88之间,记得去年年会表演节目,大概产后半年,有人说我,怎么胖成这样了?想减肥,一定要瘦下来 我的奶量惊人,刚生完孩子涨奶,感觉胸口像拖了两个冬瓜,护士说喂个双胞胎都没问题 现在喂完奶,胸就像两个口袋,我老公说甩脖子上能保暖 我们两人天天互相打击!我现在还在哺乳期,宝宝十个月的时候长牙把我咬的乳头一边一个将近1cm的口子,流血化脓,我都是流着眼泪喂奶,老公实在看不下去,坚决断奶,送到隔壁小区奶奶家两天,我实在想的受不了,又吃上了,断奶失败,伤口一个多月才好 我发现就是因为在哺乳期,我经常以此为借口,吃撑,宝宝现在白天吃一次,晚上夜奶没断,我是要开始控制一下自己了 喂完奶睡不着,继续记录昨天中午的,汗 四个菜四个盘子,带鱼毛豆是婆婆在家烧好带来的,剩下的是老公烧的,我不做饭,我刷碗 昨天中午没吃米饭,啃了两个玉米吃了好多菜 吃撑了,收拾收拾厨房,把家里的地拖拖 昨天晚上下班回家老公买了娃娃鱼等我一起吃,没放辣椒,我不想吃,随便吃了两口,一起带孩子出去玩 老公追着孩子跑,我跟着广场舞大爷大妈们瞎比划了半个多小时,小米手环步数一阵就到五千多 没忍住蛋糕店里双皮奶第二杯半价,两杯18,一直想尝尝,恰好发了蛋糕卡,吃完后悔 早饭没便便称67.5kg,还真是顽固啊!吃太多怎么瘦啊晚上一定要少吃~干脆晚上不吃主食~千万别宵夜呀~饮食习惯调整好~中午闺女剩下的几口面条,三四条十公分左右的炸小鱼,几口素菜,饭店里,臭家伙老是要下来跑来跑去的,没办法吃饭 也没空拍照 晚上吃了一块榴莲,一瓶酸奶、还吃了一个大大的梭子蟹,现在螃蟹公的比母的贵 楼主吃太多了,有运动吗?让自己吃撑绝对是减肥大忌 想减肥,就得管住嘴迈开腿 加油!从早上七点多各种收拾到现在,各种整理,整理仓库,整理衣柜,鞋柜,各种扔!扔!扔!把洗衣机水槽洗了半天,好脏啊!不能忍 早餐老公给热了个菜饼加个煎蛋 中午老公给小孩做了鲍鱼骨头汤面,家里啥菜没有,点的外卖,宫保鸡丁,豆芽粉丝,忘拍照了 吃了一筷子米饭,吃了菜,骨头汤是专门给闺女煮了下面条的,想把骨头啃啃清理锅的,大肉吃到嘴里,咽不下去,又给吐了,就是口渴的厉害,喝了好几杯水冰箱里半个月前买的南瓜,再不吃怕坏了,打发老公买糯米粉,我多少年没做过饭了,今天还挺成功我吃了两个,忍住,其实还能吃,不放糖也甜加油,共勉!晚上回家老公问我要不要喝酸奶,我大声回应“不喝!”八点多了,喝什么喝啊,想想拿块榴莲吃,赶紧扼杀住这个念头 据说榴莲大补,热量超高,夏天基本10块钱左右一斤,虽说爱吃,今年一次没买过,这一个是老公二姨给的,有人送了一箱给她家,给我们一个 个头不大,果肉倒不少,明天吃一块吧,我家就我吃,昨天塞一点给闺女,她恶心直吐舌头,小脑袋拼命晃的逃跑了,笑的我不行 没拉便便称的买了两包螺狮粉,好巨大的一包,没吃过尝尝今天的午饭,三个人吃,我啃玉米,没吃米饭毛豆虾子剩了今天七夕节啊,想给闺女买个银手镯唉唉唉!今天大街上人好多啊!吃饭的人排到大街上,我的减肥事业触底了,酸辣粉,肉串,超多人排队啊今天不减肥了,给闺女买了个蛋糕下雨了,老公做司机,送我上班 今早喝了杯柠檬水,吃了几个南瓜饼,还有一瓶酸奶,没敢称体重,今天中午要控制,晚上不能吃了 午饭,给我盛了米饭,我又倒回去了上午喝了几杯水,同事给的黑枸杞,跑了几趟厕所今早称还是67.1,又到平台期了?中午忙着喂闺女吃饭没拍照,蛤蜊太辣了,吃了一口米,冬瓜鱼丸鸡汤,还有土豆丝,吃饭之前喝了瓶酸奶 早上到单位,用枸杞玫瑰和普洱泡了一壶茶,喝了一壶多,跑了四五趟厕所,早早就饿了 下雨老公接我,回家再炒菜,饿的不行,家里定了两瓶酸奶,不喝严重积压,喝了一瓶话说酸奶热量还挺高的晚餐半个红心火龙果,一点葡萄,被普洱茶剐油剐的饿死了看到新闻忍不住了我需要吃顿火锅补补晚上下班,我:吃火锅去老公:带着个皮娃娃吃个屁啊我;是啊,我说我吃你抱着!老公:吃亚克西新疆菜去我:不吃!老公:周六吃火锅,周末吃亚克西我:吃个屁!起床起床,我瘦了,我肯定瘦成平胸了我要起床了!洗头发,啊啊啊啊这里面都是瘦子,我这么肥的估计没有,找不到一起减肥的人我每天都看你的记录呐,也在减肥,加油吧第二壶了今天早上小便后的午饭,虎皮青椒糖醋味的,里面的肉塞的真实在啊,我给抠出来扔了,不是为减肥,因为我不喜欢肉馅,肉丸,饺子,老公直呼浪费啊,应该给他吃,我说不想长你身上,他悻悻地说,好嘛!看看我的大手,比我姐长一个指节,脚还好,38码的 大骨架伤不起,更不好减肥手大,指节长,然而手一点都不巧,针头线脑的活都不行,笨手笨脚,我老公短短胖胖的手,非常灵巧 大学时还用毛巾给我缝了热水袋的套子,心灵手巧的一个胖子!甘拜下风!家里但凡需要缝缝补补的活,我都求助老公或者婆婆晚上啃了个玉米,吃了几颗葡萄吃了三个小圆球紫薯,基本没吃菜,没有我喜欢吃的菜早上跟老公说不吃包子了,煮个螺狮粉尝尝到底什么味的,吃完,我吐了……辣椒这么点,威力巨大,辣的胃很不舒服,酸豆角和酸笋好臭,总之,吐了中午吃的火锅,吃撑了,总是眼大肚皮小,没吃完粉丝豆皮花干都剩下了好多晚饭没吃,吃了榴莲,放冰箱里很久很久了……和闺女一人一个勺子,她没吃多少,都吃到身上脸上地上了没吃米饭,吃了点菜牛肉和鸡是昨天晚上朋友给送来的每个星期一都不想上班昨天下雨好冷,吃饭了,老公做的稀饭,我说,怎么没有菜,结果就成了这样小雨下了一夜,今早还在继续 无聊在门口等老公换衣服,送我上班,把我的雨天专用皮鞋穿上 说起这双鞋,扔出去,又被我婆婆捡回来,说下雨天还能穿穿,好吧,下雨天利用率还挺高 我昨天一早称67kg,把我气死了,最近这几天太放纵,跟老公说我要绝食,他说我是神经病又犯了 我说从早饭开始,热好的包子没吃,临走非让我带块他做的面包,放办公桌上老想撕一块吃,下午我把面包皮吃了,面包芯狠心扔了 中午老公做的梅干菜扣肉,他就是我减肥路上的绊脚石,我吃了两块还是三块肉,没吃米饭,吃了一块藕饼,一口丝瓜,婆婆用炸藕饼的锅炒丝瓜,黑乎乎的晚上没吃,几颗葡萄,一口煮汤的肉让自己有饥饿感中午吃了饭,拉肚子,恶心到现在,有了?几万分之一的可能终于不恶心了,告诉老公可能怀孕了,他第一反应,笑嘻嘻的说我那么强?然后大叫,我没做好二胎准备啊!晕倒!最后说我,你想多了啊!现在不恶心了,肚子咕噜咕噜的响,我要瘦了昨晚测了一个大卫,难以言喻的心情,怕怀孕,刚刚轻松了一点点,但看见大白板时,内心深处却又涌出来一股失望的情绪,女人啊女人!吃了一肚子葡萄,罪过罪过 我喜欢吃葡萄,现在本地葡萄还没下市,我婆婆天天买一袋子,我坐在那,一会一碗,唉,我的纸片人梦啊!周末没减肥,想吃蛋糕,老公买 我这人就是无语,喜欢的撑死,不喜欢的一口不想吃上午喝了两壶普洱,上周末太放纵了,早上面条中午几颗花生,吃了菜,一口米没吃,炒包菜没吃完,我给倒了,没硬塞66.6真顺啊!老公又来诱惑我,被我坚决拒绝了老公问豆腐脑、娃娃鱼吃不吃,我坚决不吃,结果去一起重回肯德基三十年前了,啃炸鸡了,唉 后悔今天去办事,四个人说我瘦了哈哈哈哈哈哈哈哈保重在65.8了,什么时候才能65以下啊!哎呀妈呀 我好饿啊!昨天早上老公做的炒饭,当喂猪一样,吃了一半,中午吃了点带鱼,几口四季豆,几个盐水花生,几颗葡萄,早上大饼和大头菜吃多了肩膀好疼,一早办公室拖地幅度大了,有点拉伤最近四五个材料要写 睡不着啊睡不着 早饭,小饼和大头菜就够了,又喝了酸奶,还有一个红薯,什么六鳌红薯,也没那么惊天好吃 我现在是早上吃最多,越往后越少,中午不吃米饭吃完饭收拾厨房拖地四十分钟 最近不少很久没见过我的人说我瘦了,说明我之前得有多胖啊!131 很久都下不来了,天冷了,各种想吃,粉丝,酸辣粉,鸭血粉丝汤……每逢佳节胖三斤 最近天天晚上都吃饭,中午预约稀饭 小米一点点,红豆、薏仁、玉米碴,燕麦混合煮,燕麦占的多 菜是紫甘蓝、芹菜、黄瓜白萝卜、洋葱凉拌,生的 我老公凉拌的还挺好吃,十一回家跟我爸爸学的 哦,早上要么包子要么饼,中午一筷子米饭,这么吃一天要排两三次次便便啊!要起了,没睡觉,组织歌唱比赛,下午还要忙彩排二十家单位,我们家我找了四个帅哥唱红旗飘飘,三等奖,本来是分声部的,他们老失误,为了以防万一就算了,结果评委点评的时候偏偏说没一家分声部的,如果分了肯定高分 这次很多家大屏背景都是影视公司做的,还请专业老师指导的,我们背景十块钱淘宝买的,最后混个三等奖,也算有个交代了 好坑爹,下午居然接到通知,明后天正常上班,也是十九大吗?我想去上访为啥房价涨这么快!还是66.几没忌口,天冷了,忍不住冬天来了,老公说减肥谁能看见,晕,好有道理的感觉,没控制,好像天天吃不饱 好像没胖,早上66.1,上吐下泄了,食欲全无,奇了,今天早上小便后一称65.2 天天吃的腰滚肚圆的居然还瘦了 估计是十二月太忙了重新开始减肥了,早上一碗燕麦、小米、红豆、薏仁、银耳、大枣稀饭,中午继续稀饭,菜是清炒茼蒿,清炒豆腐干 又开始减肥了……第二天打卡!中午本来不想吃主食的,看到早上闺女剩的一个小包子,解决了晚上计划把中午剩的两个鸡爪啃了,然后吃点番茄 现在一种厚皮番茄还挺好吃的,酸甜,比较有以前的味道煮了普洱茶,有点效果,早上到现在大大两次第三天今天还要继续控制第四天最近几天调整饮食结构,晚上不吃主食,啃点番茄,烫个白水生菜,什么都不加 昨晚上吃的不少,闺女中午剩的半条蒸鲈鱼+烫生菜一颗+番茄+半个玉米吃的挺多,早上还掉秤了 今早黑豆+绿豆+红豆打的豆浆,白水煮生菜一颗,面包一块感觉今晚要破功,老公生日,好基友要一起庆祝体重下的慢,难道是大姨妈要来了?中午豆浆一碗,韭菜饺子吃的撑了,罪过昨天晚上某不经常见面同事微信我到底怎么瘦的,必须说,微信里的照片下巴出来了 哈哈哈哈减肥哪有什么好方法,就是管住嘴迈开腿,过程煎熬不过我感觉断奶结束,新陈代谢都没那么明显了,也可能是喂奶喂的都把吃的给消耗出去了 洗澡发现现在还有好多奶啊,一挤喷薄而出,赶紧回去吧!我想买内衣,怕尺码不准还没下手 65.7,手机没在身边没拍我忧伤,在即将发工资的日子里,隔壁拆迁又又 又把网线挖断了 领导都给逼走了 我也想回家!我的早饭原材料,白水煮生菜,没吃完,给老公剩点煮面条红薯,切片,微波炉里转转,吃一半,中午接着吃豆浆,两碗,喝一碗,留一碗中午喝中午看婆婆早上带的菜,萝卜烧肉,尽量少吃吧,猪肉可是减肥路上的大忌!还有一个小时咋熬!呃……呃……呃……饿…………有点饿,普洱荷花好刮油!减肥这件事,除非能咬紧牙坚持 否则就只是口头禅 我就是不能坚持运动,胖了5、6年 最好的年华都失去了 别人都说我看着不胖,但赘肉还是好多 以前从没吃过减肥产品,最近尝试了一种你瘦身植物饮品,配合适量运动居然小有成效 过段时间再和楼主分享!减肥这件事,除非能咬紧牙坚持 否则就只是口头禅 我就是不能坚持运动,胖了5、6年 最好的年华都失去了 别人都说我看着不胖,但赘肉还是好多 以前从没吃过减肥产品,最近尝试了一种你瘦身植物饮品,配合适量运动居然小有成效 过段时间再和楼主分享!昨天下午狂风大作,气温骤降,回家跟老公抱怨:我想吃酸辣粉!想吃江米棍!想吃鸡蛋饼!老公无语:不减肥了?天冷各种想吃,天热倒没感觉老公:鸡蛋饼明早给你做,酸辣粉等喂完小猴子去给你买!我:去步行街那家?老公:对,出去放放风!我:还有江米棍!老公 顶风骑摩托车去的,到了保温袋,我吃到了哈哈,不过剩了三分之一 老公六点二十就爬起来了,刮目相看,平时还在睡觉?听厨房里有动静,估计在做鸡蛋饼 今天定制的衣柜送来,中午计划吃面条,也不利于减肥啊!今天早上鸡蛋饼了,没上厕所,没称体重 这两天吃的不多,晚饭连青菜也懒得煮了,可是体重依然坚挺,大姨妈今天不知道来不来 清明雨纷纷,昨天下午开始淅淅沥沥的,今天想带孩子出去玩玩 赶在清明节前一天晚上在路边给姥姥姥爷烧了纸钱,每年到了这个时候心里就挺挂念他们,烧完心里真的安慰多了,听电话里妈妈说,我二舅从宁夏回来了,三舅从杭州回来了,清明祭扫 近年,二舅正式退休,每年都要回老家住几个月,就是住在我家里,他们胃口和我爸妈比较合拍 想想我二舅还蛮厉害的,少小离家去宁夏讨生活,做到某矿区党委书记退休,中间的经历也够写本书了 姥姥姥爷八个子女,飘落在全国各地了 石嘴山、六盘水、杭州、上海、南京,想要再聚齐不容易了 过会打算走着去上班~昨天下午也是走着,还挺累,一路东瞅瞅西望望的!太阳挺大,打个伞!晃晃悠悠走了四十分钟,后背出汗了清明节期间某天下午值班,闲得无聊,嗑瓜子,吃辣的酸菜鱼,然后又感冒,结果是我华丽丽的上火了 鼻子下面一片像小-日-本的胡子,下巴地下也华丽丽的鼓起来一个大疙瘩 今天上午老公给我打电话,说送药来,在楼下了,让我去拿,我还有点不好意思,也不好意思跟他说句热热的话了,小声嘀咕一句谢谢老公~今天两个男同事说我是不是在减肥,怎么瘦了,门卫师傅说不要再瘦了,太瘦了不好看,我哈哈哈哈哈哈哈哈昨晚上量内衣胸围94、95cm了吧,洗澡的时候挤挤还有奶,就是颜色发黄了,应该要排完吧,断奶一个月了吧,居然还有 大腿围55cm左右,以前好像是62cm,忘记是多久的以前了,就是小腿围还是37 那么粗的啊……腰围也是啊,松松松,83cm,要吸着气走路,看能不能回去点!好几天没测体重了,瘦了点,下130有希望,多少年没有130以下了?今天大姨妈第三天,又 又 把床单弄脏了,还好下面铺了闺女的隔尿垫 上完厕所称了称64.7kg了,哎呦妈呀终于12打头了,真不容易啊!大学毕业那会110+,后来吃吃喝喝,结婚过小日子,老公天天发挥厨艺,一路飙升,再后来吃了好多年激素药,差不多75kg,后来生孩子,又减肥 真不容易啊!要谨言慎行,避免口舌之争啊!不值得~~~鼻子下面冲火了,起泡,结痂,估计就是因为这样,最近不少口舌之争 以后要少说话节前63.9,估计一个假期又回来不少 小妹瘦到90多,身材很苗条,最小码衣服,比以前看着精神不少,妹夫一个多月瘦了12斤,节食加跑步大家都在减肥啊,我也要继续努力!目标就是118!骨架在那摆着,瘦不了100以下,接下来要继续做食草动物了!好像吃素多了,自然就不想吃大肉了,太油腻,偶尔吃点还行刚刚上完厕所称了一下,63.3kg,感冒严重,嘴里发苦,昨天早上勉强啃了一个包子一碗鸡蛋茶,中午实在吃不下,晚上吃了几个大馄饨,看厨房里有洗好的青菜生菜还有香菜,我一股脑的都丢进锅里煮了煮五点多被尿憋醒,干脆爬起来,穿上运动服去公园运动运动,跑不远快走快走也比躺床上玩手机强吧!公园里人好多呀,各种锻炼的人有打羽毛球的有跳舞啊,还有健步走的有跑步的,我是大菜鸟一个居然还有一个小朋友起得好早不要睡觉吗?哈哈,我发现了用录音功能真的好用哦,错了是语音输入法,简直是解放了双手 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