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青椒炒猪肝材料:猪肝1个、青椒2个、蒜苗2根、大葱、生姜、花椒、盐半勺、干淀粉1勺、生抽1勺、醋半勺、料酒2勺、白胡椒粉半勺、白糖、味精少许做法:1.猪肝洗净,切成2-3mm的片,在水里反复冲洗;2.清水浸泡30分钟,换水继续洗至无血水后捞出,控干水分;3.调入盐、干淀粉、生抽、醋、料酒、半勺白胡椒粉、花椒5颗、一点白糖、葱姜片,搅拌均匀,腌制;4.蒜苗切小段,青椒切成菱形,起锅热油,油稍微多一些,油热至7、8成开始冒青烟时,倒入猪肝片;5.大火快速翻炒,倒数5秒,或者用眼睛观察,当猪肝表面刚刚开始发白,有一些还没有变白,略带肉粉色时,就马上盛出;6.锅内留底油,先下青椒段和蒜苗段白色的部分煸炒1分钟;7.倒入炒好的猪肝,大火快炒几下,关火撒入蒜苗叶,利用余温将蒜苗叶烫至断生即可,加一点味精,装盘。提示:油量比平时炒菜稍微多一些,上过浆的猪肝,放油少的话容易糊锅。全程大火,因为保持食材鲜度的最好方法就是缩短烹饪时间,高温会在最短的时间里把鲜味和水份“封”在肉里。红糖跟红枣不是最好补血的,也是今天才知道。不看还真不知道这个是不是属于中医说的吃颜色深的东西好一点的道理铁和蛋白质才是补血的主力,肉类可以满足要求。额,多喝热水.............学习补血的好物又长知识了~醉黑枣我能不能说这也是我们这边的吃法呢...
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