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食材的营养小知识:1、香蕉虽好,但并非人人皆宜。急慢性肾炎患者及肾功能不全者,不宜多吃香蕉,以半根为限;2、香蕉性寒,脾胃虚寒者须慎食,以免引起腹泻;3、香蕉糖份较高,糖尿病患者必须注意限量,若多吃,应从主食中除去碳水化合物的数量,以免血糖升高。除了香蕉,能够提神的食物可真不少呢,主要有以下几个大类:1、高蛋白食品:豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品,能及时补充人体所消耗的热量,从而较快地消除人体疲劳。2、碱性食物:香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜,营养丰富,偏碱性,碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能,从而达到恢复体力的效果。3、富含维生素的食物:豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素,维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不可少的物质,它们能尽快地解除体内积存的代谢产物,使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老,消除疲劳。...
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