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当前身高:155CM 体重:56.3KG 目标体重:52.5KG 完成时间:3个月减肥方式:控制饮食+适量运动今日体重:56.3KG早餐:豆浆一杯,稻香村糕点一块中餐:麦片一碗,玉米青椒洋葱炒鸡蛋一盘下午加餐:青瓜一根 云片糕一点点晚餐:一碟煎豆腐+两块煎火腿喝水:小青柑茶 2000ml左右运动:今晚出门晚,只跑了4公里今日体重:56.3KG早餐:豆浆一杯 泡了一些谷物麦片上午加餐:云片糕 50克左右中餐:小米粥 凉拌海带和腐竹 手撕鸡下午加餐:一根青瓜晚餐:麦片一杯+中午剩下的凉菜喝水情况:红茶 2000ml左右 晚上瑜伽后喝了半瓶无糖可乐运动:早上一小时肩颈瑜伽,没什么运动量; 晚上一小时瑜伽 出了很多汗今日体重:56.3KG早餐:豆浆一杯 泡了一些谷物麦片上午加餐:无中餐:麦片+凉菜下午加餐:小饼干四个 小小的圆筒冰淇淋一个晚餐:米饭半碗 鸭腿一个 丝瓜 茄子喝水情况:普洱茶 2000ml左右 运动:无昨晚睡太晚,今天也没运动,还吃了饭,希望明天体重不要增加睡太晚的原因是听歌停不下来...
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《瘟疫传说2安魂曲》开个含剧透讨论楼这两天封家里了,连玩两天打完了这作。战斗确实没啥意思,还是换资源杀人,没啥技术和战术就是纯拉满压力,而且发现战斗不如炼金扔油脂群控跑到关底关门来的强。...
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