维生素B坚持吃一年的后果

维生素B是人体必需的营养物质之一，它在细胞代谢和神经系统功能中发挥着重要作用。坚持长期补充维生素B可以带来一些好处，比如提高免疫力、促进新陈代谢、改善神经系统功能等。
然而，长期过量补充维生素B也可能会带来一些负面影响。其中最常见的是可能会出现维生素B中毒的症状，比如头痛、恶心、呕吐、皮肤刺痒等。此外，长期过量摄入维生素B也可能导致其他健康问题，比如肝脏损伤、神经系统损伤等。
因此，建议在补充维生素B之前先咨询医生或营养师的建议，根据自身情况合理补充，并不要长期过量摄入维生素B。