鼻炎鼻子堵塞不通气怎么办

1. 使用盐水清洗鼻腔：将温水混合食盐，用鼻壶或滴管将盐水滴入鼻孔，清洗鼻腔，有助于减轻鼻塞。
2. 温水蒸气吸入：将热水倒入盆中，弯身将脸贴近热水，用毛巾盖住头部，吸入蒸气可以缓解鼻塞。
3. 使用鼻腔喷雾剂：可以选择市售的鼻腔喷雾剂，有助于舒缓鼻塞。
4. 保持室内湿度：保持室内湿度，可以减少鼻黏膜干燥，缓解鼻塞。
5. 饮食调理：避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，有助于保持身体水分，减轻鼻塞。
如果鼻塞严重且持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。