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3/食疗:(1)减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量逐步降至<6 g,日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量,需要注意的是,在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品(味精、酱油等)、腌制品、零食等,均需要控制摄入(2)增加膳食中的钾摄入,增加富钾食物,如新鲜蔬菜、水果和豆类等(3)合理膳食,平衡膳食,饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质(4)高血压食疗方法有很多,比如:胡萝卜粥,能够发挥出防治高血压的功效,尤其是高血压患者同时患有糖尿病的情况下,吃一些胡萝卜粥治疗效果十分明显还可以在日常生活中多喝一些蜂蜜水,从中医方面来说,蜂蜜水能够润便降血压,还能够缓解患者食欲不振、头晕目眩的症状(5)胡萝卜汁:可以用榨汁机榨胡萝卜汁,每天需要1000毫升左右,分几次服用...
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