怎样确定自己怀孕没

怀孕通常是通过体外现象和生理变化来判断的，请确认是否有如下症状出现：
1. 月经迟到或出现异常月经：如果您的月经迟到了，或者出现了异常的月经周期，可能是怀孕的信号。
2. 乳房异常：怀孕后乳房会变得更加敏感、胀痛、乳头颜色加深等。
3. 早孕反应：早期怀孕可能会出现恶心、呕吐、食欲变化等早孕反应。
4. 尿液测试：可以使用药店购买的怀孕试纸或到医院检查，通过尿液测试来检测是否怀孕。
5. 体温变化：怀孕后体温会有所升高，如果您每天测量体温，可以看是否有变化。
如果以上症状都有出现，建议尽快到医院进行检查确认是否怀孕。同时也注意自己的生活习惯，保持良好的生活规律和饮食习惯。