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中午午休时,老吴同志非要和我一起,我开玩笑说咱俩现在加起来三百斤了,不知道这个床能不能禁得住!十五年来,我们俩个人都增加了三十斤!看来减肥再也不能只是喊口号,原来我一百斤,他一百四十斤(冬天穿着棉衣鞋,估计夏天时也就95斤和135斤,现在我一百三,他一百七)今晚不吃饭了明天食谱:早:鸡蛋一个、西红柿一个、西兰花、苹果半个(拼一盘,放沙拉调一下)中午:带鱼两块、荞面面一两+菜叶几根下午:两点半上班前苹果半个运动:开合跳二百个、跳绳500个、走路1万步运动时间:早上七点送儿子下楼走一个小时晚上伺候老爷子饭后大约七点左右开合跳+跳绳上午二姐和我聊天,说爸妈都和他说,要早一点给妈妈准备寿衣,怕有个意外来不及...
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